Llega el 5º video de ejercicios de pádel para trabajar con Guidebow. En esta ocasión, seguimos con la volea y un elemento importante a tener en cuenta es la volea del revés que se utiliza muchas veces. Ahora con Guidebow bloqueado a 90º conseguimos adelantar el cuerpo, por lo tanto, utilizar las piernas para golpear la bola.

Ya hemos contado en numerosas ocasiones que la transmisión de energía no es simplemente un movimiento del brazo de extensión del bicep, sino la tensión generada por una cadena de músculos, que de manera sincronizada, ayuda a transmitir la energía de forma eficiente sin gastar mucha energía, y así controlar más el movimiento. Normalmente, el cuerpo tiende al equilibrio y al confort, y nos quedamos demasiado estáticos en la pista. Ha llegado la hora de moverse, y guidebow te ayuda de manera inconsciente a moverte y aprender a utilizar tu cuerpo sin esfuerzo cognitivo.

La transferencia de este ejercicio cuando te quitas guidebow es fantástica en una sola sesión. 

Practica el ejercicio del video de forma básica y atento a futuros videos.

El equipo técnico de Guidebow.

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