Para seguir aumentando los niveles de ejecución técnica para aprender bien el movimiento de codo alto subacuático, seguimos proponiendo ejercicios que favorecen dicha ejecución. En este caso, el octavo video que ofrecemos es añadiendo el pull y una pala para aumentar la sensibilidad y activar neuromuscularmente los músculos implicados en el proceso de ejecución de este movimiento.

Como anteriormente hemos expuesto, el movimiento del codo alto bien ejecutado determina el resto de la brazada en un nivel superior a como lo hacías antes. Este movimiento común a los cuatro estilos de natación posibilita una brazada más larga y efectiva.

Por ello, si vas asimilando el movimiento  de codo alto con los ejercicios anteriores, con éste video podrás sensibilizar más al hombro posterior y que vaya acostumbrándose a cuando le ejecutes más resistencia y fuerza para el nado completo.

No olvides que sin piernas continuas, no podrás mantener la posición, así como liberar los brazos para dicho movimiento.

El equipo técnico de Guidebow.

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