Como anunciamos ya anteriormente, estamos trabajando la técnica de tiro a canasta con el equipo femenino Basket Santa Pola. La dinámica de ejercicios básicos la hemos empezado a hacer con algunas de estas chicas amateur, y en una sola sesión de 25´se pueden comprobar los cambios que produce en el cuerpo.

Por un lado, hemos empezado del aspecto más general a un trabajo más específico y articular después, pero en ambos casos, el resultado es muy favorables sólo en la primera sesión. Ahora toca seguir afianzando el tiro y automatizar cambios, que sin duda, harán de estas chicas unas jugadoras más eficientes.

En la siguiente fotografía que mostramos, se puede observar los ángulos anteriores a utilizar por primera vez Guidebow, siendo una flexión menos limitada de piernas, por lo que su centro de gravedad es más alto y no utiliza toda la energía que le pueden aportar las piernas y que tan importante aspecto supone para el tiro en baloncesto. Además, si nos fijamos bien, los codos los lleva más cerca del tronco y un poco más flexionado, lo que contribuye a cortar el ritmo de transmisión de la energía y otros factores importantes.

Sólo repitieron dos ejercicios básicos que explicaremos en un video para que lo veáis. Y esta es toda la transferencia que se produce en 25´ de ejercicios.

Sin duda, merece la pena probarlo para ser conscientes de los errores propios e individuales.

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