Mejora tu derecha y la rotación de la cadera con 3 sesiones utilizando Guidebow

Álvaro Soler, un alevín campeón de España por equipos, ha mejorado la rotación de su cadera, por lo tanto, su derecha y una mayor transmisión de energía y más eficaz. La clave, la confianza de entrenar 3 dias seguidos con Guidebow, y tras una serie de ejercicios, ha conseguido cambiar esa derecha que solo le llevaba a lesionarse y a un callejón sin salida. 

3ºEstabilidad del tronco con asiento giratorio e inestabilidad en piragüismo

El 3º ejercicio que mostramos en este video hace hincapié en la inestabilidad del tronco en el eje longitudinal y lateral, ya que se muestra claramente en estas secuencias como existe la inestabilidad lateral del tronco, debido a la falta de equilibrio, que hará en la piragua que desestabilicemos la misma en cada palada, teniendo que corregirlo inconscientemente y produciendo fuerzas hacia dela

8ºBandeja a 90º bloqueado

El movimiento de bandeja es un gesto específico del pádel. El armado o preparación de dicho golpe es muy importante realizarlo correctamente para que la bola salga adecuadamenete. Utilizamos demasiado los brazos sin el cuerpo, de forma que terminamos quedándonos estáticos y paralelos a la red, teniendo que acelerar mucho el brazo para un buen golpeo.