1ºEspalda: Punto muerto con un brazo y batido alternativo de piernas

El estilo de Natación más sencillo y primero que se debe enseñar es la Espalda.Sencillamente no tenemos que controlar la respiración y a nivel de aprendizaje podemos centrarnos en aprender los movimientos. Los movimientos comunes de la brazada de espalda y otros estilos es similar, por lo que determinados ejercicios son similares para empezar a entrenar.

13º brazada completa con pull y respiración al lado contrario

Este ejercicio de natación con Guidebow requiere un nivel de destreza mayor que los anteriores ejercicios, ya que introducimos otro elemento más condicionante en el nado, como es el equilibrio. Además de añadir la respiración, introducimos un pull en las piernas que nos causa limitaciones en el equilibrio cuando respiramos y la posición del cuerpo es lateral en el agua.

12º Brazada completa de un brazo y respiración del lado contrario con piernas de crol

Introducimos un nivel superior a los videos anteriores al estar pendientes de la respiración. Los primeros ejercicios para grabar en la memoria neuromuscular o aprender por primera vez, tienen que estar aislados de componentes que dificulten la ejecución. Por ello, optamos en los primeros ejercicios a realizarlos fuera del agua con una goma y guidebow para que el nadador asimile su movimiento.

Entrevista a Iñaki Urra, Seleccionador Nacional Paralímpicos Natación

El seleccionador Nacional de Paralímpicos de Natación, Iñaki Urra, nos cuenta por qué ha elegido Guidebow para trabajar con el equipo Nacional, de cara a los Juegos Olímpicos de Río 2016. El trabajo técnico para los nadadores paralímpicos es muy importante, y Guidebow contribuye a acrecentar los tan buenos resultados que han cosechado los paralímpicos españoles todos estos años atrás.

Páginas